Начать ругаться матом - легко. Поводов вокруг более чем достаточно. Но вот расстаться потом с этой дурной привычкой очень и очень непросто. Как все-таки можно научиться существовать без матерных слов и выражений? О том... как не ругаться матом, в этой статье. Попробуйте записать. Сперва необходимо определить, является мат вашей проблемой или нет. Часто вы сами не в состоянии этого понять - люди вообще склонны недооценивать свои способности в этой области. Вы уверены, что к мату прибегаете только в совсем уж невозможных ситуациях? Тогда проведите следующий опыт...