Очень важным аспектом во время растяжки является правильное дыхание и умение расслабляться. С непривычки мышцы во время растяжки автоматически сокращаются, чтобы предотвратить травму. Это напряжение ограничивает диапазон движений и мешает вам как следует растянуть мышцы и соединительные ткани. Поэтому очень важно использовать такой принцип как дыхание. ПРИНЦИП ДЫХАНИЕ Самый главный принцип в растяжке — это дыхание. Потому что если дышать не правильно, будет больно, неприятно и растяжка займёт много времени...

Вдруг начал спотыкаться на ровном месте? Падаешь без причин? Если явных проблем со здоровьем нет, то это может быть вызвано психологическими причинами. У всех они разные.