Для того, чтобы стать неуязвимым и с легкостью защищаться от ударов соперника тебе необходимо проделать огромное количество упражнений, которые будут способствовать развитию твоих защитных навыков. Но прежде чем приступать к изнурительным тренировкам, запомни 5 базовых правил: №1 Будь расслаблен Как бы парадоксально это не звучало, но во время боя на ринге ты должен быть максимально расслаблен. Это одно из главных правил, которое необходимо запомнить начинающему бойцу. Если ты будешь зажат, то не...

Есть несколько методов избавления от данного расстройства. 1. «Шок» терапия Заставить себя кушать в общественном месте, выходить на сцену, делать как можно больше действий, который ваш мозг расценивает как нечто опасное и травмирующее. Заставлять себя делать то чего вы боитесь, самый что ни есть радикальный способ. В самом начале будет казаться что руки трясутся ещё больше чем обычно, но чем больше вы будете делать данное действие, тем дрожание рук будет становиться безобидным и даже милым. 2. «Переключение» Переключайте свой мозг на совершенно другие мысли...