В этой статье хочу поговорить о прокрастинации, чем она отличается от лени и в чем они похожи, какие могут быть причины и как с ними бороться. И лень, и прокрастинация - откладывание дел “на завтра” - это по сути откладывание жизни на потом, на "никогда-нибудь". Цели и задачи теряют свою актуальность, время проходит, никаких достижений нет, вы теряете интерес к жизни т.к. она становится бессмысленной, и в конце концов, наступают разочарование, апатия, депрессия, полная катастрофа. Лень или прокрастинация?...

Эта техника поможет не только перестать прокрастинировать, когда это неуместно, но и сделать процесс работы над собой более интересным и эффективным. Представь себе: ты сидишь на приеме у психолога. В комнате уютная обстановка, мягкое кресло, расслабляющая музыка на фоне. Психолог смотрит на тебя с теплой улыбкой и говорит: "Сегодня мы будем работать над тем, чтобы победить твою прокрастинацию." Итак... Закрой глаза и представь себе, что ты достиг своей главной цели. Как ты себя чувствуешь тогда?...

Прокрастинация — это откладывание дел на потом, часто приводящее к стрессу и ощущению неудачи. Большинство людей сталкиваются с прокрастинацией, когда начинают заниматься сложными или неприятными задачами. Однако привычка откладывать может значительно снизить продуктивность и качество жизни. В этой статье разберем, почему возникает прокрастинация и как с ней справиться. Прокрастинация — это не просто отсутствие самоконтроля. Часто она возникает как результат внутренних причин, таких как страх неудачи, перфекционизм или отсутствие чёткого понимания задачи...