Привет! Если ты читаешь это, значит, ты уже на полпути к победе над прокрастинацией. Потому что ты действуешь — ищешь решение, а не просто листаешь ленту. Давай разберемся, как превратить «надо бы» в «сделано!» без ненависти к себе и бесконечного чувства вины. Прокрастинация — не лень. Это защитный механизм мозга, который включается, когда задача кажется слишком сложной, скучной или страшной. Представь: ты стоишь перед горой, а вместо того, чтобы начать подъем, строишь палатку у подножия и смотришь сериалы...

🔥 **Вы когда-нибудь замечали, что вместо важных дел листаете соцсети, смотрите сериалы или просто «зависаете»?** Добро пожаловать в клуб прокрастинаторов! Но есть хорошая новость — с этим можно бороться. Я проверил на себе 5 методов, которые реально работают. И теперь делюсь ими с вами. ## **1. Правило 2 минут** Если дело занимает меньше 2 минут — делайте его сразу. 📌 **Пример:** Ответить на сообщение, помыть чашку, записать идею. Мелкие задачи перестанут накапливаться, и вы почувствуете легкость...