Сначала ты терпишь. Потом обижаешься. Потом молчишь. А потом внутри будто что-то рвётся. Потому что снова — твои чувства не учли, твои старания обесценили, твои ожидания разбились о чужое равнодушие.   Ты знаешь, каково это — сжимать в себе обиду и делать вид, что всё в порядке. Но однажды ты просыпаешься и понимаешь: тебя будто больше нет. Осталась только тонкая оболочка, в которой давно живёт не ты, а горечь, вина, раздражение и обида на весь мир.   Если тебе это знакомо — ты не «слишком чувствительная»...

Вы часто расстраиваетесь из-за мелочей? Переживаете из-за чужого мнения или случайных слов? Если да, то вы не одиноки. Многие люди склонны принимать все слишком близко к сердцу, что может привести к стрессу и эмоциональному выгоранию. В этой статье мы разберем 7 практичных способов, которые помогут вам стать более устойчивыми к внешним раздражителям. Когда вы расстроены, спросите себя: «Что именно произошло?» и «Почему я так реагирую?». Часто мы реагируем не на саму ситуацию, а на свои интерпретации...