У каждого из нас бывают моменты, когда одно короткое слово, чуть более сухой тон голоса или неожиданная пауза в переписке вдруг вызывают внутри волну напряжения. Нельзя сказать, что произошло что-то серьёзное, но тело реагирует мгновенно: появляется тяжесть в груди, чувство неудобства или желание срочно что-то объяснить и восстановить «правильные» отношения. И в такие моменты мы ловим себя на знакомой мысли: «Почему я снова так реагирую? Уже взрослый(ая), понимаю головой, что это ерунда — но внутри всё равно задевает»...

Иногда кажется, что слова других людей бьют прямо в сердце. Критика, неосторожные замечания или даже безобидные шутки могут оставить глубокий след, заставляя тебя сомневаться в себе, злиться или чувствовать обиду. Но почему так происходит и, главное, как перестать принимать все близко к сердцу? Есть несколько причин, почему ты можешь остро реагировать на слова других людей, даже если знаешь, что они не хотят нарочно тебя задеть или обидеть. Мы часто склонны переоценивать мнение других людей, особенно если оно является негативным...