Когда нам тяжело, мы правда можем казаться себе самыми несчастными людьми на свете. В определенных ситуациях может казаться, что проблема есть только у нас, а у других их нет. Или что наши проблемы хуже, чем у кого бы то ни было. Катастрофизация – это ОШИБКА мышления. Она может сочетаться с повышенной тревогой, перфекционизмом и депрессией. И еще это стратегия адаптации! Т.е. через видение только плохого человек защищается от возможной боли и блокирует свой рост, когда не до конца уверен в результате...

Вы часто представляете самые негативные сценарии развития событий и впадаете в сильные переживания? Тогда эта статья - для вас. Психолог Ирина Гладких рассказывает о том, чем опасно самонакручивание и даст полезные рекомендации о том, как прекратить себя накручивать...