Как перестать контролировать сложную ситуацию, отпустить ее, чтобы сохранить энергию и силы?
Как перестать себя накручивать. Практические советы
Вы часто представляете самые негативные сценарии развития событий и впадаете в сильные переживания? Тогда эта статья - для вас. Психолог Ирина Гладких рассказывает о том, чем опасно самонакручивание и даст полезные рекомендации о том, как прекратить себя накручивать...
Как перестать прокручивать ситуации в голове по ночам.
Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? Советы профессионального психолога Практически каждый человек сталкивался с ситуацией, когда вечером, ложась спать, снова и снова возвращается мыслями к одному событию, переживая заново диалоги, эмоции и реакции. Мысли кружатся, будто пленка повторяется вновь и вновь, лишая покоя и сна. Если вы часто сталкиваетесь с такой проблемой, эта статья поможет разобраться, почему мы постоянно прокручиваем одни и те же события и какие существуют эффективные способы освободиться от этой привычки...