500 читали · 1 месяц назад
Как перестать постоянно о чём-то переживать?
Замечали когда-нибудь, как накручиваете себя перед важным событием? Вот сейчас, прямо перед встречей с начальником или выступлением на планерке, мозг запускает целый СЕРИАЛ катастроф: все будут смеяться, начальник раскритикует, провалюсь на глазах у коллег. А потом что происходит? Выступаете, и... ничего из придуманного не случается. Вообще ничего. Коллеги кивают, начальник молча слушает, может пару дежурных вопросов задаст. Всё. Через неделю опять то же самое: новая ситуация, новый сценарий катастрофы в голове, новое напряжение...