Этот метод помогает снять напряжение и привести в порядок нервы за счет глубокого расслабления — речь про аутогенную тренировку, или аутотренинг. Бизнес-секреты поговорили с клиническим психологом Еленой Клен и узнали, как правильно проводить такую тренировку в домашних условиях. Аутотренинг помогает восстановить работу органов, убрать зажимы и успокоить мысли. Эта практика базируется на трех принципах: Аутотренинг — самостоятельная работа с телом и вниманием. В отличие от медитации или гипноза он не требует особых условий, например наставника, — достаточно готовности заниматься...

"Искусство не нервничать и быть счастливым ". Олимпийские стратегии, которые помогут Вам разобраться, почему вы срываетесь с диеты и не ведёте регулярно блог. Почему одни показывают невероятные результаты, а другие вдрызг проигрывают, имея все шансы для победы. Часто мы не можем справиться с своими эмоциями, нервничаем в самый ответственный момент, волнение испепеляет изнутри, отбирая физические и психические силы.  Ну что, отправимся с в увлекательное путешествие по невероятным возможностям...