Вы сидите на диете, и кажется, что все идет как надо. Эйфория на пике, ведь в этот раз вы обязательно добьетесь своей цели! Однако, почему то постоянно хочется перекусить после еды, всегда хочется есть вечером, вы часто испытываете голод...

Почему нам постоянно хочется есть, даже когда мы не голодны? Продукты, содержащие жиры, сахар и соль, воздействуют на находящиеся в мозге опиоидные нервные клетки. Человек испытывает удовольствие, и одновременно у него увеличивается желание съесть еще больше пищи. Сильный аппетит вызывают солёная, сладкая и жирная пища. Вот у меня, например, проблема со сладким. И согласитесь, сложно себя контролировать. Ещё одна проблема переедания - быстрое поглощение пищи. Когда мы быстро кушаем, наш мозг не...