Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

Содержание: Социальные сети, видеосервисы и новости — главные виновники потери времени. Исследования показывают, что люди проводят до нескольких часов в день за пролистыванием лент соцсетей. Например, исследование американского психолога Ларри Розена выявило, что частое использование социальных сетей ухудшает концентрацию и снижает продуктивность на 40%. Если долго не использовать такие приложения, мозг постепенно отвыкает от постоянных переключений между задачами. Это приводит к лучшей фокусировке на работе и делах, которые требуют внимания...