Перестать пить алкоголь может быть очень сложно, особенно если это стало для вас привычкой. Однако, есть несколько шагов, которые могут помочь вам бросить пить. 1. Определите причины своего употребления алкоголя. Попробуйте понять, почему вы пьете алкоголь. Это может быть связано с стрессом, тревогой, депрессией или другими проблемами. Понимание причин может помочь вам разработать стратегию, как справиться с этим. 2. Поставьте цель. Определите, какую цель вы хотите достичь. Может быть, вы хотите полностью бросить пить, или же сократить количество выпитого...

Алкогольная зависимость — стойкое заболевание. Оно с трудом поддаётся лечению, требует напряжения как медиков, так и родственников. Но основная роль отводится самому алкоголику. Завязать со спиртным — задача, которая решается под контролем нарколога. Собственными силами без сторонней помощи решить проблему почти невозможно. Первый шаг — осознание проблемы Отказ от спиртного невозможен без осознанного желания, мотивации со стороны зависимого. Человек должен понять, почему он пьёт. Чтобы обнаружить корень зла, проводят психотерапевтическое воздействие...