Вопрос, как перестать пить алкоголь самостоятельно навсегда, волнует многих – и зависимых, и их близких. Наивно полагать, что дело только в воле или её отсутствии, потому что алкоголизм – это не только ритуал. Регулярное пьянство вызывает изменение биохимического состава всех жидкостей и тканей организма, серьёзные нарушения метаболизма и образование специфических нейронных связей, формирующих страсть к выпивке и полную зависимость от этилового спирта. Простым волевым усилием не преодолеть алкоголизм, для этого понадобится ко́мплексная программа действий, о которой мы поговорим подробнее...

Перестать пить алкоголь может быть очень сложно, особенно если это стало для вас привычкой. Однако, есть несколько шагов, которые могут помочь вам бросить пить. 1. Определите причины своего употребления алкоголя. Попробуйте понять, почему вы пьете алкоголь. Это может быть связано с стрессом, тревогой, депрессией или другими проблемами. Понимание причин может помочь вам разработать стратегию, как справиться с этим. 2. Поставьте цель. Определите, какую цель вы хотите достичь. Может быть, вы хотите полностью бросить пить, или же сократить количество выпитого...