Почему мы ерзаем в кровати? Может ли это быть признаком каких-то проблем со здоровьем? И главное — как избавиться от вредной привычки, чтобы наконец насладиться спокойным и глубоким сном? На все эти вопросы отвечаем в статье. Эта привычка может быть связана с несколькими факторами. Ниже — главные из них. Когда мы испытываем стресс или находимся в состоянии тревоги, нервная система активизируется. Это сказывается на двигательной активности — она, как правило, увеличивается. Ерзанье в кровати становится способом снять напряжение и отвлечься от беспокойства...

Как Вы думаете, почему во сне мы не писаемся в кровать? Но как только просыпаемся, сразу же бежим в туалет. Что же сдерживает нашу мочевыделительную систему всю ночь, и не дает ей опорожниться в постель? Дело все в одном веществе, вернее гормоне, который вырабатывается нашим организмом. Название ему - АДГ - антидиуретический гормон. Секреция АДГ зависит от времени суток. У человека в дневное время его выделяется меньше, однако при наступлении ночи секреция данного гормона повышается. И так происходит в норме...