Переживания – это неотъемлемая часть человеческого опыта. Они могут быть вызваны различными факторами: от проблем на работе и в личной жизни до глобальных событий в мире. Однако, когда переживания становятся хроническими и мешают нормальной жизни, необходимо принимать меры. В этой статье мы рассмотрим эффективные советы психологов, которые помогут вам перестать переживать и вернуть контроль над своими эмоциями. Почему мы переживаем? Прежде чем перейти к советам, важно понять, почему мы вообще переживаем...

Вы спрашиваете, как не переживать боль и негатив в своей жизни… Свои переживания очень важно выслушать полностью, все свои переживания лучше принять и прожить. И в этот момент важно помнить, что переживания – это не вы, а это ваши воспоминания. Переживания являются отдельными от вас, от вашего я. Они лишь ваш прошлый опыт, вы его пережили и живёте дальше. Ни ваши переживания, ни ваши мысли – это не вы, они всего лишь ваши привычки однотипно реагировать на окружающий мир. Это ваша реакция на мир, а реакция может быть разной, совершенно разной...