Как перестать переживать по любому поводу. Переживания это нормально, это естественно. Конечно же беспокойство может возникать у каждого из нас. Однако постоянное волнение по поводу всех и вся способно сильно ухудшить качество жизни, лишая нас радости и покоя. Как же научиться меньше переживать и больше наслаждаться моментом? 1.Осознайте, что тревожитесь Первый шаг к тому, чтобы перестать переживать — это осознание самого факта беспокойства. Зачастую тревога накатывает на нас автоматически, и мы даже не замечаем, как начинаем «накручивать» себя...

Многие из нас проводят дни, переживая о будущем, анализируя прошлое или зацикливаясь на текущих проблемах. Эти постоянные тревожные мысли как паутина обвивают наш разум, лишая нас способности радоваться жизни здесь и сейчас. Но что если бы вы могли освободиться от этой невидимой тюрьмы и, наконец, начать жить? Загадочный лабиринт нашего разума иногда становится нашей самой большой преградой на пути к счастью. Представьте, что ваши тревоги — это нити этого лабиринта, и вы находитесь в его центре, совершенно заблудившись...