Многие из нас проводят дни, переживая о будущем, анализируя прошлое или зацикливаясь на текущих проблемах. Эти постоянные тревожные мысли как паутина обвивают наш разум, лишая нас способности радоваться жизни здесь и сейчас. Но что если бы вы могли освободиться от этой невидимой тюрьмы и, наконец, начать жить? Загадочный лабиринт нашего разума иногда становится нашей самой большой преградой на пути к счастью. Представьте, что ваши тревоги — это нити этого лабиринта, и вы находитесь в его центре, совершенно заблудившись...

Медитацию отпуска я оценил только во время карантина. Бесконечный день Сурка: отклониться от маршрута дом-работа-работа-дом невозможно. И тут – такая возможность встряхнуться, сменить обстановку – не нарушая режима. Почему профессиональный военный доверяет медитациям, даже если скопировать поведение Джеймса Бонда с их помощью не получилось? Семен рассказывает об опыте своего тренера-спецназовца, который научил его медитировать, и о том, как «Авторские метафоры» Богачева помогли избавиться от тревожности...