В современном мире, где поток информации и скорость изменений растут ежедневно, многие из нас застревают в круговороте тревожных мыслей. Мы переживаем о прошлом, беспокоимся о будущем — и упускаем настоящее. Давайте разберемся, как это работает и как с этим справляться, чтобы жить более спокойной и уверенной жизнью. Почему мы переживаем: корни тревоги Тревога — естественная реакция психики на неопределённость. Однако когда она становится хронической, это: истощает ресурсы организма; мешает принимать решения; снижает качество жизни...

Многие из нас проводят дни, переживая о будущем, анализируя прошлое или зацикливаясь на текущих проблемах. Эти постоянные тревожные мысли как паутина обвивают наш разум, лишая нас способности радоваться жизни здесь и сейчас. Но что если бы вы могли освободиться от этой невидимой тюрьмы и, наконец, начать жить? Загадочный лабиринт нашего разума иногда становится нашей самой большой преградой на пути к счастью. Представьте, что ваши тревоги — это нити этого лабиринта, и вы находитесь в его центре, совершенно заблудившись...