Доброго дня всем стройнеющим и заботящимся о своей фигуре! Все кто хочет стать легче и избавиться от лишнего жирка должны знать основополагающее правило: Ни одна диета не будет действовать, если у вас нет дефицита калорий. После множества попыток избавиться от лишнего веса я пришла к одному из самых комфортных способов похудения - подсчету калорий: Проблема переедания и лишнего веса во многом имеет психологические корни. Часто для человека еда - это определенный ритуал, это награда за что либо. Если...

В современном ритме жизни многие из нас сталкиваются с проблемой переедания. Частые перекусы на ходу, эмоциональные всплески, стресс и соблазны, поджидающие на каждом углу, делают контроль над аппетитом сложной задачей. Но возможно ли похудеть и справиться с перееданием без изнуряющих диет и строгих ограничений? В этой статье мы расскажем, как сделать это легко и без особых усилий. Часто причиной переедания становится невнимательное отношение к тому, что и как мы едим. Многие из нас поглощают еду на автомате: перед телевизором, за компьютером или в телефоне...