Доброго дня всем стройнеющим и заботящимся о своей фигуре! Все кто хочет стать легче и избавиться от лишнего жирка должны знать основополагающее правило: Ни одна диета не будет действовать, если у вас нет дефицита калорий. После множества попыток избавиться от лишнего веса я пришла к одному из самых комфортных способов похудения - подсчету калорий: Проблема переедания и лишнего веса во многом имеет психологические корни. Часто для человека еда - это определенный ритуал, это награда за что либо. Если...

С перееданием связаны набор веса и развитие многих патологических состояний. И хотя есть некоторые физиологические обоснования нашему стремлению к еде,  о которых я рассказывала в предыдущей статье, причины переедания часто лежат в области психологии. Чтобы добиться стойкого снижения веса и начать путь к оздоровлению,  нужно понимать,  какие это причины.  Ограничительная диета  Если вы сидите на диете, считаете калории, ограничиваете какие-либо группы продуктов, то риск переедания возрастает. Это эволюционно обоснованно и запрограммировано в мозге...