С едой и стройной фигурой. Почему мы много едим? Стрессы. Когда мы нервничаем, нам хочется заесть свои переживания. Организм хочет порцию глюкозы, которая кратковременно придает энергии и нам от этого хорошо. Сладкое помогает нам успокоится и отвлечься от своих внутренних переживаний и конфликтов. От этого избавиться довольно непросто( Периодически ловлю свою руку тянущую что-то лишнее. Помогает не держать в доме это самое лишнее. Скука. Иногда мы едим от скуки, когда нечем заняться. Заходим на кухню и видим еду...

Как я уже писала в своей статье КПТ при работе с булимией, перееданием и лишним весом, зачастую в основе различных нарушений пищевого поведения лежит сверхценность тела, фигуры и веса и эмоциональная дисрегуляция (неспособность справляться с интенсивными эмоциями). В этой статье подробнее разберем первый блок - сверхценность тела, фигуры и веса. Для человека с нарушениями пищевого поведения фигура его вес и тело явялются не просто ценностью, а сверценностью, затмевающей все остальные ценности и сферы жизни...