С едой и стройной фигурой. Почему мы много едим? Стрессы. Когда мы нервничаем, нам хочется заесть свои переживания. Организм хочет порцию глюкозы, которая кратковременно придает энергии и нам от этого хорошо. Сладкое помогает нам успокоится и отвлечься от своих внутренних переживаний и конфликтов. От этого избавиться довольно непросто( Периодически ловлю свою руку тянущую что-то лишнее. Помогает не держать в доме это самое лишнее. Скука. Иногда мы едим от скуки, когда нечем заняться. Заходим на кухню и видим еду...

Своей предыдущей публикацией Как перестать переедать и начать жить я начала серию статей, посвященную теме переедания, диетического мышления, сверценности веса и формы тела, контроля веса, зависимости от еды, вечного похудения и других проявлений нарушенного пищевого поведения. Сегодня я хочу поделиться историей моей клиентки Инессы (имя и некоторые детали изменены, чтобы сохранить анонимность, разрешение от кликнтки получено). Хочу поделиться этой историей успеха, так как Инесса смогла справиться с приступами переедания благодаря нашей совместной работе...