Многим, наверняка, знакомо это состояние. Вроде, знаешь, что нужно сделать, и сроки стоят предельно конкретные, да к тому же силы есть на выполнение задачи. Но подолгу залипаешь на входящем звонке, постоянно ловишь глазами всплывающие push-уведомления в надежде выловить что-то интересное, присоединяешься к бесконечным беседам коллег. Так незаметно пролетает 10 минут, час, день. Но твою работу за тебя все равно никто не сделает, как-то незаметно становишься заложником дедлайнов, а то и авралов....

В процессе работы и выполнения каких-либо задач у нас существуют два режима, которые переключаются между собой: глубокая и поверхностная концентрация, где, как можно догадаться, преимущественным режимом в нашей повседневной деятельности является поверхностный...

В современном мире, где буквально все пытается отвлечь нас, нам необходима практическая инструкция, как справляться с этим. Такую инструкцию вы найдете в книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью», которую написал Нир Эяль, бывший преподаватель Стэндфордского университета. Вы садитесь за рабочий стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне прерывает процесс. Позже, когда вы собираетесь вернуться к работе, коллега зовет вас поболтать. Дома экраны мешают проводить время с семьей...