Утренние отеки могут испортить настроение, ведь избавиться от них не так-то просто. Диетолог Алексей Кабанов подсказал, что нужно сделать, чтобы лицо не опухало. По словам специалиста, проще перестроить рацион и не допустить появление отеков, чем устранить их в моменте. Полумер в этом деле нет. Во-первых, нужно полностью отказаться от продуктов с добавленным сахаром — сладкой «газировки», соков, сладостей. Сахар не меньше соли мешает выводу лишней жидкости из организма, отметил Кабанов в разговоре с «РИА Новости»...

Утренняя отечность и одутловатость лица часто являются прямым следствием пищевых привычек предыдущего вечера. Специалисты в области диетологии и нутрициологии выделяют конкретные комбинации продуктов, которые нарушают водно-солевой баланс и приводят к задержке жидкости. Основная причина задержки жидкости — избыток натрия, который содержится в соли. Однако его эффект значительно усиливается в присутствии простых углеводов, создавая мощный отечный дуэт. Неудачные сочетания продуктов для ужина Солёное и мучное Солёная рыба, копчености, сыры с хлебом, картофелем или пастой...