Мы все сталкивались с ситуацией, когда наша работа оказывается загромождена множеством задач и требований. Каждый день мы сталкиваемся с ситуацией, когда нам приходится многое делать одновременно, и эта путаница может привести к потере нашей работоспособности и сосредоточенности. Один из главных факторов, которые могут отвлечь нас от работы, — это постоянные уведомления на телефоне и других устройствах. Когда у нас появляется уведомление, мы часто не можем устоять и смотрим на экран, чтобы узнать, кто нам звонит или отправил сообщение...

Когда дело доходит до похудения, многие из нас превращают этот процесс в бесконечную борьбу: с аппетитом, привычками и даже самим собой. Но стоит ли себя мучить? На самом деле, ключ к успешному снижению веса — это не борьба, а принятие. Если вы устали от диет и постоянного самоконтроля, самое время поменять подход. Давайте разберёмся, как перестать воевать с собой и начать худеть с лёгкостью. Тело — ваш союзник, а не враг Первое, что нужно осознать: ваше тело не пытается вам навредить. Если вы набрали вес, это всего лишь сигнал о том, что организм сталкивается с дисбалансом...