Зависимость от чужого мнения в той или иной степени свойственна всем людям, и это нормально. Будучи социальным существом, человек не может быть совершенно самодостаточен. Однако если мысль «что подумают люди» определяет все наши решения и поступки, лишает нас авторства собственной жизни, то с ней нужно бороться. О том, как формируется зависимость от мнения окружающих, каков ее эволюционный смысл и как с ней бороться — рассказывает психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Как формируется зависимость от чужих оценок? Ребенок рождается без чувства собственного «я»...

Все мы сталкиваемся порой с критикой, осуждением и нелестными высказываниями. Психологи учат не обращать на это внимания и не зависеть от чужого мнения! Это отлично!👍 Но бывает очень сложно🙈 ⠀ В любом случае, пробовать стоит, потому что это заметно улучшит вашу жизнь и отношение к самому себе🤗 ⠀ Как перестать зависеть от чужого мнения: ✅ Во-первых, перестаньте искать себе оправдание. Вы поступаете так, как вам нужно ✅ Игнорируйте. Не позволяйте оппоненту развивать эту тему и плавно переходите в другой ✅ Фокусируйтесь на том, что для вас важно ✅ Определяйте себя сами...