Как перестать нервничать по пустякам? Вы замечаете, что раздражаетесь из-за мелочей? Опаздывающий автобус, случайная реплика коллеги, громкий смех в кафе – и вот уже настроение испорчено. Если такие ситуации выбивают вас из колеи, пора научиться управлять своей реакцией. Почему мы нервничаем из-за пустяков? 1. Накопленный стресс – когда мы долго находимся в напряжении, даже мелкие раздражители вызывают бурную реакцию. 2. Перфекционизм – если вы привыкли контролировать всё, любое отклонение от плана вызывает тревогу...

Почему мы нервничаем из-за ерунды? Мозг устроен так, что реагирует на любую угрозу — даже мнимую. Когда мы придаем слишком много значения незначительным вещам, организм запускает реакцию стресса.   📌 Факт: 85% того, о чем мы беспокоимся, никогда не происходит (исследование Университета Пенсильвании).   Типичные «пустяки», которые выбивают из колеи:  - Критика от случайных людей   - Опечатки в сообщениях   - Очередь в магазине   - Чей-то косой взгляд   5 методов, чтобы перестать нервничать из-за мелочей   1...