Если вас что-то беспокоит. На работе непорядок, в общественном транспорте или в магазине вам нагрубили, вы поссорились с кем-то и т.д. Возникшая проблема провоцирует в вас гнев, беспокойство. В таком случае, выполните несложное упражнение. Задумайтесь, о том, будет ли текущая проблема значить для вас хоть что-то через какое-то время. Скорее всего, вы дадите отрицательный ответ. Так зачем же раздумывать о негативном и злиться по пустякам. Лучше подумайте о чем-то приятном. Может быть вас ожидает какая-то встреча или вы планируете поездку...

В твоей жизни, помимо приятных событий, происходит и много вещей, которым ты придаешь негативный окрас. Подкрепляет твое стрессовое состояние также привычка беспокоиться по пустякам. Чем больше поводов для тревоги и стресса ты находишь, тем сложнее тебе справляться со всеми своими обязанностями, выделять время для отдыха, заниматься хобби. Ты начинаешь не жить, а существовать, мешая самому себе наслаждаться настоящим моментом. Если тебе знакома эта проблема, вот несколько способов, как от нее можно избавиться...