Возможно, вы никогда раньше не слышали о книге «Как перестать беспокоиться и начать жить», и тем не менее она разошлась тиражом в шесть миллионов (!) копий. Однако, как только я скажу вам, кто автор, это сразу обретет смысл: Дейл Карнеги. Родившийся в 1888 году, Карнеги был одним из первых опубликованных авторов по самосовершенствованию, написав более десяти книг на такие темы, как изменение поведения, привычки, навыки межличностного общения, публичные выступления и применение всего этого в бизнес-контексте...

Стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако нужно помнить о том, что постоянное напряжение крайне негативно сказывается на здоровье человека. Вот несколько советов о том, как перестать нервничать и начать жить полноценной жизнью. Выявите причину нервозности Первый шаг к избавлению от напряженности – осознание того, что стресс и тревога могут присутствовать в нашей жизни, но не должны полностью ее определять. Попробуйте понять, что вызывает у вас негативные эмоции, и работайте над избавлением от раздражителей...