Если известные способы справиться с навязчивыми мыслями не помогают, попробуйте приёмы метакогнитивной терапии. Пиа Каллесен Психотерапевт, специалист по метакогнитивной терапии. Если вы из тех людей, которые постоянно себя накручивают, вы знаете, каково это. Одна и та же проблема постоянно напоминает о себе. Рабочая дилемма или вопрос о том, почему у вас сегодня утром внезапно кольнуло в боку — это может быть что угодно, но перестать думать об этом невозможно. Мысли роятся в голове, а решение всё никак не приходит...

Ох, друзья мои. Почти половина тем для постов, которые предложили вы, так или иначе связана с одной и той же психологической штуковиной. Довольно вредной штуковиной и очень прилипчивой. Имен у неё много. Мысленная жвачка, накручивание себя, зацикливание. Это когда какая-то мысль не даёт вам покоя. Мы над ней думаем, думаем и ещё раз думаем. Думаем так много, что мысль обрастает какими-то ещё мыслями (наверняка о плохом), поэтому нам становится ещё хуже и хуже. Волнуемся, переживаем, вгоняем себя в апатию, разочаровываемся в себе...