Тревога редко приходит абстрактно. Чаще всего это очень конкретные, очень липкие мысли. Например: «Через неделю платить ипотеку, а денег нет. Я опять не поеду в отпуск. Все отдыхают, кроме меня». «Я ничего не умею, у меня нет нормального образования. Ну кто меня возьмёт всерьёз?» «Я всё равно плохая. Что бы ни сделала — людям не понравится». Узнаёте? Когда «надо всем понравиться» Есть люди, которые живут с внутренней программой «быть удобной». Мысли там такие: «Если я не помогу — меня больше не позовут»...

Ох, друзья мои. Почти половина тем для постов, которые предложили вы, так или иначе связана с одной и той же психологической штуковиной. Довольно вредной штуковиной и очень прилипчивой. Имен у неё много. Мысленная жвачка, накручивание себя, зацикливание. Это когда какая-то мысль не даёт вам покоя. Мы над ней думаем, думаем и ещё раз думаем. Думаем так много, что мысль обрастает какими-то ещё мыслями (наверняка о плохом), поэтому нам становится ещё хуже и хуже. Волнуемся, переживаем, вгоняем себя в апатию, разочаровываемся в себе...