Ночью ты просыпаешься от странного ощущения в груди. Тишина давит сильнее любого звука, и в этой тишине один короткий импульс тела превращается в целую историю — о болезнях, о конце, о том, что всё уже началось и теперь не остановится. Рука автоматически тянется проверить пульс, хотя разум ещё пытается спорить с воображением. 🧠 После потери близкого мозг перестраивает восприятие: любое напряжение в теле становится сигналом угрозы. Головная боль уже не просто усталость, а возможный диагноз, усталость — не следствие нагрузки, а намёк на скрытую болезнь...

Вы часто представляете самые негативные сценарии развития событий и впадаете в сильные переживания? Тогда эта статья - для вас. Психолог Ирина Гладких рассказывает о том, чем опасно самонакручивание и даст полезные рекомендации о том, как прекратить себя накручивать...