Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

Ищете способ, как перестать сидеть в телефоне целыми днями? В статье рассказываем, почему возникает зависимость от смартфона, как она влияет на жизнь взрослого человека и подростка и как ее побороть. Сидите в телефоне целыми днями? Утром и вечером — бесконечный скроллинг ленты соцсетей? Расскажем, как взрослым и подросткам избавиться от телефонной зависимости. Трудно отложить телефон, даже когда понимаешь, что пора? Причина — в психологических и биохимических крючках, на которые нас ловят соцсети...