Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

В наше время смартфоны стали важной частью жизни современного человека. Мы проводим в них много времени, отвлекаясь от работы, общения и других дел. Однако, постоянное пребывание в мире телефона может привести к ряду негативных последствий. Рассказываем, как перестать сидеть в телефоне. Почему такая привычка появляется? Во-первых, это связано с нашей психологией. Постоянная проверка социальных сетей и сообщений вызывает у нас ощущение удовлетворения и допаминового шторма в мозгу. Во-вторых, это связано с тем, что мы не умеем сконцентрироваться на одном деле и часто отвлекаемся на другие задачи...