Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

Сейчас на большинстве смартфонов можно посмотреть время, которое проведено в экране, и у многих оно сильно превышает дневную норму. Долгое «залипание» в телефоне приводит к напряжению в глазах, туману в голове, а иногда и тревоге от бесполезно проведенного времени. Чтобы снизить притягательность телефона, можно воспользоваться несколькими простыми способами — от фильтрации уведомлений и контента до перенастройки самого гаджета. Почему вредно тратить много времени на гаджеты? Последствия могут быть...