Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

«Я просто никак не могу перестать сидеть в телефоне! А-а-а-а-а-а!!!!» Тут будет длиннопост, наберитесь терпения. Почему же я решил затронуть эту тему и при чём тут цифровая зависимость? Давайте разбираться. Чем больше изучаю вопрос цифровой зависимости и человеческого поведения, тем больше убеждаюсь, что корень проблемы вовсе не в самом факте зависимости как таковой. Зависимость (по крайней мере, в данном конкретном примере — поведенческая, связанная с цифровыми устройствами) — это вовсе не самостоятельный феномен, не отдельная сущность, с которой надо бороться...