Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

«Уложил дочь, лёг, взял телефон на пять минут. Ролики, новости, маркетплейс, снова ролики. Поднимаю глаза, на часах без пятнадцати два. Утром будильник в семь, и я каждый раз обещаю себе, что сегодня лягу пораньше». Никите тридцать три, он менеджер по продажам. Жена, дочь четырёх лет, работа с утра до вечера на телефоне с клиентами. Вечером он всё равно берёт в руки тот же телефон и листает по три-четыре часа. Наутро встаёт разбитым и злится на себя. Я гипнотерапевт Дмитрий Мозговой. С вопросом «как перестать сидеть в телефоне» ко мне приходят люди очень разных профессий и возрастов...