Вопрос, как перестать пить алкоголь самостоятельно навсегда, волнует многих – и зависимых, и их близких. Наивно полагать, что дело только в воле или её отсутствии, потому что алкоголизм – это не только ритуал. Регулярное пьянство вызывает изменение биохимического состава всех жидкостей и тканей организма, серьёзные нарушения метаболизма и образование специфических нейронных связей, формирующих страсть к выпивке и полную зависимость от этилового спирта. Простым волевым усилием не преодолеть алкоголизм, для этого понадобится ко́мплексная программа действий, о которой мы поговорим подробнее...

Несколько правил, как перестать думать о паре бутылок пива или чего покрепче по вечерам. Пейте больше жидкости Разумеется, неалкогольной. Обычно желание выпить пива вечером является обычной жаждой. Специалисты называют это мнимой жаждой, от которой легко избавиться с помощью обычной воды. Рекомендуется пить несколько стаканов сразу. Занимайтесь спортом Это может быть одним из вариантов хобби: посвящая время физическим нагрузкам, желание пропустить вечером пару бутылок резко минимизируется. Спорт...