Как перестать много жрать: ТОП-5 советов диетологов для быстрого похудения. Перед тем, как перестать жрать, следует определиться, зачем это нужно сделать. Обычно вес набирается зимой при уменьшении физических нагрузок, но весной все стремятся от него избавиться, чтобы в пляжный сезон выглядеть стройно и легко. Наконец, просто необходимо повысить самооценку. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...

Как перестать жрать, если хочется? 🍔Разобраться, что именно хочется. Часто мы не голодны, а устали, тревожимся или просто скучаем. В такие моменты рука тянется к еде не за калориями, а за утешением. Помоги себе — но не через холодильник. 🍔Сделать паузу. Дай себе 10 минут, прежде чем идти к кухне...