Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно заставить себя лечь спать вовремя? Мы все знаем, что сон важен, но почему-то всегда находим причины, чтобы отложить этот момент. В этой статье мы разберемся, почему это происходит и как можно изменить свои привычки, чтобы улучшить качество сна и, соответственно, качество жизни. Одной из главных причин, почему мы откладываем сон, является стресс. В современном мире мы постоянно находимся в состоянии напряжения: работа, семья, личные проблемы — все это накапливается и не дает нам расслабиться...