Как перестать есть сахар? На днях разговаривали с коллегой про полезные привычки и их укоренение. Например, желание не есть сахар, а есть более здоровую еду. Плюс понемногу заниматься растяжкой или йогой дома по утрам или вечерам. Собрав опыт и наблюдения прошлых лет, пришли к выводу, что дело во сне и стрессе. Если человек выспался, организм восполнил ресурс, то Получается, при коротком времени сна может возникнуть двойная проблема со здоровьем и массой тела из-за употребления вредной еды и снижения физической нагрузки...

Сидеть на диете или даже просто правильно питаться - не всегда возможно. Можно сколько угодно рассуждать на тему того, что не хватает мотивации, нет возможность покупать и готовить специальные продукты и так далее. Так же можно долго спорить с такими доводами и доказывать, что пп и диеты - проще, чем кажется на первый взгляд. Тем не менее, огромное количество людей не начинают худеть только по тому, что знают, что диету они не выдержат. Зачем пробовать, если все равно это закончится срывом? Если...