Чтобы перестать курить, можно попробовать различные методы, такие как: Еще один важный шаг при отказе от курения - это составление плана действий. Это может включать в себя установление конкретной даты, когда вы планируете перестать курить, а также разработку стратегии для справления с трудностями и мотивации себя. Кроме того, многие люди находят пользу от замены курения другими здоровыми привычками, такими как физическая активность, прием воды или сон...

Как перестать курить без помощи препаратов. Приветствую всех на моём канале! Хочу поделиться с Вами своим опытом и рассказать, как я перестал курить окончательно и бесповоротно. Курить я начал в 12 лет, а перестал в 29. Решение такое принял по очень многим причинам, в том числе из-за проблем с выносливостью, одышкой. О применении каких-либо препаратов я не задумывался изначально, так как не верю в это и считаю лишь маркетинговым ходом. Я всегда был уверен, что курение – это скорее психологическая привычка, а не физическая потребность...