2093 читали · 3 года назад
Бросить курить за 5 шагов: методы, которые используют медики
Если вы открыли эту статью, значит, скорее всего, не впервые хотите бросить курить. Мы знаем: это сложно. Однако в сотрудничестве с проектом НМИЦ кардиологии Минздрава РФ «Вместе за здоровые сердца» мы подготовили этот план действий по науке. Всё получится, вот увидите. Тут важно почувствовать разницу между намерением («Хочу бросить курить») и решением («Точно бросаю»). Они отражают степень готовности человека отказаться от вредной привычки: у тех, кто принял твёрдое решение, больше шансов навсегда бросить...
35,4 тыс читали · 3 года назад
Курила 21 год и бросила за 1 день. Как вырваться из никотиновой ловушки? Личный опыт.
Я начала курить в 16 лет. Взяв из рук подруги красивую сигарету «Мальборо», которую мы тайком взяли у ее парня, и закуривая – мы с ней решили «попробовать» - в тот момент я еще не знала, что эта единственная...