Вы уже сделали самое трудное: честно назвали проблему и не оправдали её. Это не «плохой родитель», а человек, которому не хватает ресурса. Ниже — пошаговый «турникет» из семи узлов: если хотя бы три выполните в течение недели, громкость конфликтов снизится заметно. 1. Сигнал тревоги за 30 секунд Подберите себе один простой физический «стоп-кран»: • Схватиться за мочку уха и шепнуть «стоп» или • Сделать 5 медленных выдохов через pursed-губы (как дунете на чай). Репетируйте 10 раз в день, когда спокойны, чтобы автоматизировать...