Жалость к себе, у нас имеет стойкую негативную коннотацию. Жалеть себя – это плохо. А я считаю, что не всегда. Я считаю, что иногда пожалеть себя очень даже хорошо. У жалости к себе есть негативная форма, когда мы начинаем ныть, вымогать из всех помощи через чувство вины - это плохая история. Но хорошая история тоже может быть. Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет...

Как перестать застревать в боли и начать менять свою жизнь? Перестать создавать себе боль и проблемы, не меняя годами себя и свою жизнь и оставаясь таким, какой вы есть. Который не может постоять за себя и выбирать для себя лучшую жизнь! Тревожный человек большую часть своей жизни думает о том, что у него не получается, что всё плохо и будто так будет всегда. А взрослый человек меняет фокус своего внимания и мыслей: он спрашивает себя: «Что я могу сделать, чтобы моя жизнь улучшилась?». Он ищет возможности,...