Психолог Павел Раков считает, что экономия на себе часто произрастает из семьи, когда родители отказывают и себе, и своим детям практически во всем. Как избавиться от этой привычки, он рассказал сайту «Дни.ру». По словам специалиста, достаточно осознать проблему и понять, откуда растут ее корни, чтобы побороться с последствиями. Например, можно начать от избавления чувства вины. «Запомните: шопинг для себя любимой — это нормально. И уход за собой тоже. И да, вам тоже нужны своевременный отдых, полноценный сон, еда, свободное время...

Навык разумного планирования финансов нужен каждому. Его можно развить путем регулярной практики и анализа ошибок. Полезно использовать и специальные приложения, которые помогают фиксировать доходы и расходы. Также есть смысл пройти курсы финансовой грамотности. Но, даже при четком планировании бюджета, иногда так хочется приобрести вещь, что разумные доводы не работают. И если сначала вас наполняет радость от покупки, то позже нередко возникает чувство сожаления или злости. Как помочь себе в этом случае? Несколько советов от психолога МЧС России Екатерины Марченко...