Навык разумного планирования финансов нужен каждому. Его можно развить путем регулярной практики и анализа ошибок. Полезно использовать и специальные приложения, которые помогают фиксировать доходы и расходы. Также есть смысл пройти курсы финансовой грамотности. Но, даже при четком планировании бюджета, иногда так хочется приобрести вещь, что разумные доводы не работают. И если сначала вас наполняет радость от покупки, то позже нередко возникает чувство сожаления или злости. Как помочь себе в этом случае? Несколько советов от психолога МЧС России Екатерины Марченко...

У всех нас разный уровень дохода, но часто одна и та же проблема. Часто покупки фокусируют наше внимание на чеке и пробуждают чувство стыда. Иногда обычная покупка становится невыполнимой задачей. Мысли с подтекстом «я не достойна» меняют вектор на очередную возможность сэкономить. Экономия посредством ограничений быстро перерастает во внутренний конфликт и привычку обесценивать себя. Как прервать этот замкнутый круг и разрешить себе тратить деньги в удовольствие, объясняет практикующий психолог и коуч Алена Шах...