Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – о храпе и о том, как от него избавиться. Исследования показывают, что среди взрослых в возрасте от 30 до 60 лет регулярно храпят 44% мужчин и 28% женщин. И больше половины людей старше 60 лет регулярно храпят. Что такое храп Храп – это звук, возникающий при прохождении воздуха через дыхательные пути, когда они частично заблокированы. Ткани в верхней части дыхательных путей соприкасаются друг с другом и вибрируют, вызывая храп...

Вы когда-нибудь просыпались под громкий храп вашего партнера? Еще лучше, вы когда-нибудь были разбужены вашим собственным громким храпом? Несмотря на то, что вы думаете, храп полностью естественен, и почти все это делают. Мы храпим, потому что наши горло становится очень расслабленным, когда мы находимся в глубоком сне, и он начинает двигаться. Тем не менее, сильный храп может вызвать бессонницу, нарушить наши сонливость и раздражать окружающих людей. Храп происходит потому, что нам не хватает воздуха через горло и нос во время сна...