Мы часто слышим об опасностях, связанных со слишком поздним засыпанием, поздним пробуждением или слишком малым количеством сна. Все это приводит со временем к негативным последствиям для здоровья, но есть еще одна причина, которая может ухудшать ваше состояние — слишком долгий сон. Как определить, что вы спите слишком долго Есть определенные признаки, которые указывают на то, что, возможно, вы спите слишком долго. Это могут быть проблемы с памятью, продуктивностью, признаки депрессии, тревога или чувство постоянной усталости...

Правильный режим сна очень важен для всех нас. Выспавшиеся дети — это довольные дети, выспавшиеся родители — это довольные родители, а довольные родители — это лучшие родители. В этом руководстве мы поделимся пятью основными способами, которые позволят вашему ребенку крепко спать всю ночь. Это руководство не является универсальной таблеткой, так как каждая ситуация — уникальна. То, что помогает вам, может не помочь другим, а то, что помогает большинству, может не помочь вам. Но я надеюсь, что это руководство поможет вам и вашей семье сделать шаг к тому, чтобы спать больше...