Казалось бы, такое бывает с каждым: вы один раз засиживаетесь ночью, а потом всю неделю пытаетесь «отоспаться» за сбитый режим. С одной стороны, выглядит логично — нет сна, значит нет бодрости. С другой, усталость и сонливость может наблюдаться даже после восьмичасового отдыха. Почему усталость чувствуется днём и что с этим делать? Систематическое сокращение сна вредно Прописная истина, которую все знают, но многие всё равно пренебрегают. Необязательно проводить ночи без сна, чтобы возник дефицит отдыха...

Всем привет! Сегодня я хотела, поговорить на очень интересную тему это: "Как не спать на уроках в школе, университете или колледже. Наверняка когда вы засыпали на уроках или лекциях. У вас спрашивали "Почему ты спишь на уроках?" Вы не ответите я сидел всю ночь в телефоне. Но я знаю как вставать вовремя и не спать на уроках. Есть золотое правило которое, тебе нужно запомнить Если тебе нужно встать в 7:00, то ложись в 22:00 Если тебе нужно встать в 6:00, ложись...