Самым мучительным в начале похудения является полный отказ от сладкого/вкусненького/десертов. Я подчёркиваю, НЕОБХОДИМ именно ПОЛНЫЙ ОТКАЗ! Но бросить "раз и навсегда" лишь КАЖЕТСЯ невыполнимой задачей. О том, как это легче всего сделать, чтобы не вернуться в "прежние веса" поговорим в сегодняшней статье! Не "оставляйте" себя голодным. Первое правило которое поможет не сорваться с пути отказа от сладкого: не оставайтесь голодным. И проще чем дробное питание человечеству не удалось придумать. В этом нет ничего сложного, достаточно лишь питаться через каждые 2,5-3 часа...

Всем привет! Тема выходного дня у нас такая, чтобы вечером кто-то задумался, а стоит ли запускать ложку в этот тирамису или... ну его? Почему я настолько против сахара? Да потому что никто не умеет им правильно пользоваться. Нам сахар не нужен - разве что совсем по чуть-чуть. Зато производителю он нужен в огромных количествах. Чем больше в еде сахара, тем она заманчивее, тем чаще покупается и тем быстрее сметается. Обороты бешеные. Сахар повышает привлекательность еды и делает ее чем-то большим, чем просто еда...