Курение — одна из самых распространённых привычек в мире, и одновременно одна из самых коварных. Оно проникает в нашу жизнь незаметно: сначала — «попробую разок», потом — «ну, я же не каждый день», и вдруг оказывается, что без сигареты невозможно представить утро, перерыв на работе или прогулку. Знакомо? Ты не один. Миллионы людей каждый год задумываются: «А не пора ли бросить?». Но вот беда: решимость есть, а как действовать дальше — неясно. Статьи пугают цифрами, советы из интернета противоречат друг другу, а реклама «волшебных» пластырей и жвачек обещает чудо, которое не наступает...

Курение — это вредная привычка, которая негативно влияет на здоровье человека. Она является одной из главных причин смертности в мире, ежегодно унося жизни 5 миллионов человек. Если рост потребления табачных изделий продолжится, к 2030 году курение станет основной причиной смертей. Табачный дым содержит более 4 тысяч опасных химических соединений, включая смолы, мышьяк, бензол и полоний, которые вызывают патологические процессы в организме. Никотин, основной алкалоид табака, вызывает физическую...