Как перестать грызть ногти и заусенцы на пальцах.
Что такое дерматилломания и как с ней бороться?
Читайте в справке aif.ru, откуда берется привычка грызть заусенцы и расчесывать раны. Привычка ковырять раны, расчесывать руки, сдирать заусенцы, кусать щеки и губы. Такое поведения человека называется невротической экскориацией или дерматилломанией, то есть навязчивым выдергиванием кожи, приводящим к ее повреждению. Откуда берется навязчивое желание травмировать кожу? По словам психотерапевта Ады Кондэ, дерматилломания возникает из-за чувства стыда или вины, как некий способ самонаказания. Например, родители подавляют ребенка...
Как перестать грызть губы / щеки / ногти / волосы / пальцы
Прежде чем перейти к вопросу "что делать", стоит развенчать миф, который часто озвучивают клиенты на первой встрече. Кусание губ, щек, волос и ногтей не является самоповреждающим поведением. Селфхарм - это когда вы намеренно причиняете себе боль физическую, чтобы избавиться от боли душевной, или чтобы наказать себя. Также в полноценном смысле такие действия нельзя назвать обсессивно-компульсивным расстройством - грызение не носит функцию охранительного поведения, как при классическом ОКР. Откусывание...