Многие люди сталкиваются с навязчивой привычкой грызть ногти. Часто она формируется в детстве и сохраняется во взрослом возрасте, несмотря на попытки избавиться от неё с помощью силы воли, запретов или самокритики. Однако эти методы обычно дают лишь временный эффект, а иногда даже усугубляют проблему. Почему обычные методы не работают? Человек, пытающийся перестать грызть ногти, чаще всего действует по одной схеме: Все эти способы борются со следствием, но не устраняют причину. Чтобы избавиться от привычки, важно понять, какую потребность она удовлетворяет...

Расскажу на своём ужасном опыте Эта привычка появилась у меня ещё в детстве и продолжалась до 14 лет. Только после 10 лет моей жизни я начала понимать что это ужасно не красиво выглядит и плохо влияет на здоровье. Хочу...