Простые замены в речи, которые буквально перепрошивают самооценку. Как перестать их говорить и наконец-то поверить в себя Иногда, чтобы понять, что с самооценкой не всё в порядке, не нужны психологи. Достаточно послушать, как вы о себе говорите. Замечали? Одна неловкая фраза — и всё впечатление о вас рушится. Вы вроде стараетесь, делаете крутые вещи… А потом: «Да ладно, мне просто повезло». И — щёлк. Мозг фиксирует: “Я не заслужил”. А ведь именно слова формируют то, как мы себя ощущаем. Давайте...

Перестать бояться говорить и отстаивать своё мнение – задача, стоящая перед многими из нас. Этот страх, часто укореняющийся ещё в детстве, может проявляться в самых разных формах. Вспомните, как мы страдали от нерешительности высказать своё мнение на семейном обеде до неспособности защитить свои интересы на работе или в публичных выступлениях. Его последствия могут быть разрушительными, приводя к снижению самооценки, профессиональному застою и чувству незащищённости в социальных отношениях. Невысказанные...