Спойлер: никак. Но нужно ли это вообще делать — вот вопрос. Говорят, что сахар — это самый сильный и массовый наркотик, от зависимости к которому страдают миллиарды. Сахар демонизируют, обвиняют в провоцировании ожирения, называют самым калорийным пищевым мусором. Всё это правда, и всё это ложь. Вы же помните знаменитую фразу, которую произнёс Филипп Ауреол Теофрааст Бомбаст фон Хахенхайм? Вот ту самую, всем известную. Да ладно, мы тоже без подсказки бы не вспомнили «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»...

Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...