Сладкое – это наслаждение, которое многие люди приносят себе каждый день. Однако, оно также может быть причиной проблем со здоровьем и самочувствием. Возникает вопрос: как отучиться есть сладкое? В этой статье мы рассмотрим различные психологические подходы, которые помогут вам справиться с этой привычкой и заменить ее более полезными и продуктивными привычками. Чтобы избавиться от любой негативной привычки, важно осознать ее наличие и определить причины, по которым вы едите сладкое в больших количествах...

Вчера получила такой вопрос: "Что может сделать психолог с зависимостью, например, перееданием или тягой к сладкому, как перестать хотеть его есть?" И услышала в голосе разочарование после моего ответа, что у психологов нет волшебной таблетки, от которой через мгновение перестанешь хотеть есть сладкое без закрытия глубинных компенсаций. Поймите, что за вашей тягой к сладкому может стоять огромное множество первопричин: от ощущения безопасности, до банального получения удовольствия.  Да, есть...