Давно доказано, что вегетарианство улучшает настроение и самочувствие. Практически все диетологи мира признали такую диету самой полезной и гармоничной. Еcли вы решили отказаться от мяса, следуйте советам, которые приведены ниже, так вам будет легче начать знакомиться с новым меню. Плавный переход Больше ешьте зерновых, фруктов, овощей и бобовые культуры. Приучайте себя к этому постепенно. Ежедневно сокращайте употребление мяса, так вы незаметно для себя полностью перейдете на белковое меню натурального происхождения...

Куриная грудка — это икона фитнес-мира: постная, скучная, сухая, но "здоровая". Годы нам твердили: ешьте её, чтобы худеть и качать мышцы. Но вот загвоздка: карнивор-диета, где правят мясо, жир и яйца, говорит, что жирное мясо — стейки, рёбрышки, сало — не только вкуснее, но и лучше для здоровья, энергии и даже фигуры. А куриная грудка? Она часто оставляет вас голодным, уставшим и мечтающим о чём-то повкуснее. Если вы застряли в ловушке постного мяса и хотите полюбить сочные, жирные куски, эта статья для вас...